EMDR oftewel Eye Movement  Desensitisation Reprocessing. 
Die term kun je rustig meteen vergeten. Waar het om gaat is dat deze methode een intensieve en toch supereenvoudige, erg goed werkende procedure is om snel akelige ervaringen te verwerken, zodat de emotionele lading van een situatie verdwijnt. Bij EMDR is het niet nodig om uitgebreid te paten over het verleden of een ervaring volledig te herbeleven.
Door het volgen van de ogen van de beweging van iemands hand wordt het  natuurlijke informatieve verwerkingssysteem in de hersenen gestimuleerd. Daardoor verliest de traumatische (of gewoon een "nare") ervaring vrij snel de emotionele lading en wordt het dus minder pijnlijk om aan te denken.